Minha História

Meu nome é Marcelo Ramos, tenho 50 anos e treino há mais de duas décadas. E a verdade meus amigos, é uma só: nunca fui sedentário, nunca fui desleixado, eu até tentava treinar pesado, tentava ser disciplinado… mas estava fazendo TUDO do jeito mais errado possivel!

O resultado era sempre esse: Dificuldade de manter massa muscular, somado a muita frustração e desânimo, a cada passada na frente do espelho. Eu acumulava facilmente gordura abdominal, e perdia em todo restante (braço, perna, volume de peitural e dorsais).

Durante muito tempo eu achei que o problema era "treinar mais", depois achei que o problema era "genética desfavorável", depois achei que precisava "suplementar mais", "comer mais proteína", e se nada resolvesse.... por que não ir para o mundo dos anabolizantes? Afinal esse era o caminho "mais fácil", pois é..... NADA resolveu de verdade...

Eu oscilava entre fases de ganho de peso sem qualidade e períodos tentando secar sem método. Perdia massa, ganhava gordura, repetia o ciclo… e achava que isso fazia parte do processo. SÓ FRUSTRAÇÃO! O problema nunca foi falta de esforço. Foi falta de ESTRATÉGIA!

Treino sem periodização. Dieta sem estrutura metabólica. Suplementação sem lógica fisiológica.

Eu não estava treinando pouco — estava treinando sem direção.

Não sei se posso me considerar uma pessoa de sorte ou azar na alimentação, e por que digo isso? Porque diferente de muitas pessoas eu nunca fui fã de doces, coisa que talvez tenha me "ajudado" a não me tornar obeso, por outro lado, eu sempre sofri com compulsões alimentares por ser uma pessoa muito ansiosa! Minhas compulsões alimentares eram pontuais, porém muito danosas.

Eu acreditava que por não comer doces eu estaria "salvo" da obesidade, e por ser muito ativo, sempre praticando esportes, lutas e academia eu achava que poderia construir um corpo bonito assim que desejasse isso, me dedicando minimamente, sem abrir mão de uma dieta mais regrada. Óbvio que isso NUNCA deu certo, e meu corpo com o passar dos anos só foi piorando conforme a idade ia chegando...

De alguns anos pra cá eu passei a entender que eu não mudaria minha realidade se eu não mudasse os meus hábitos alimentares. ESSA foi a virada de chave na minha nada fácil vida fitness (risos)!

Foi quando resolvi fazer uma escola internacional de formadores de Coaches de Nutrição. Ali vi a oportunidade de me desenvolver não só profissionalmente, mas como pessoa e amante do fitness e bem estar!

Aprendi a distribuir os macronutrientes entre as refeições, melhorando não só a ingestão calórica e nutricional, como alcançar as metas calóricas para o ganho e principalmente a preservação de massa muscular. Isso era algo que eu perdia muito facilmente cometendo erros primários de quem não entendia a premissa básica para obtenção ou manutenção de peso.

Hoje, tenho total entendimento de como alcançar objetivos macro, podendo iniciar um "bulking" limpo para ganho de peso, e depois um "cutting" cirúrgico para ocasiões ou datas especiais, que exijam uma definição corporal mais pontual, e tudo isso, fazendo o que sempre fiz de maneira errada, mas agora: Comendo CERTO!

Hoje, aos meus 50 anos de idade eu não busco mais um corpo "colossal" ou de um atleta de fisiculturismo.... Os objetivos são outros, a sua visão de vida muda, e o que você busca é qualidade de vida e performance. E tudo isso com um corpo agradável, estético, saudável e em equilíbrio, com seu momento atual de vida!

O que me motiva hoje e me faz desejar alcançar novos patamares, é o desejo que tenho de mudar a mente das pessoas em relação aos cuidados que elas tem consigo mesmas. Posso dizer que eu conquistei meus objetivos, e hoje, me vejo na missão de inspirar outras pessoas a darem o primeiro passo na mesma direção, buscando por mais saúde e longevidade, sem remédios, sem metódos mágicos, canetas emagrecedoras, cirurgias de redução estomacal, mas mudando principalmente seus hábitos alimentares.

Seja para emagrecer e obter um corpo saudável, estético e bonito, ou seja para o ganho e/ou manutenção de peso. O que eu quero acima de tudo é que você esteja bem consigo mesmo, e tenha orgulho de ser quem é!

A idade é apenas um número para quem busca uma vida equilibrada, com mais saúde e longevidade! E se você concorda com isso, Benvenuti nel team Vitta Flow!

Saiba, que se você quer algo, você pode! O primeiro passo já foi dado tendo você aqui comigo.

Mas se você quiser ir além nessa jornada, evitando todos os erros que cometi ao longo dos anos, o próximo passo é você fazer nossa triagem gratuita. Me traga seus anseios e suas principais dificuldades, e deixe que a Vitta Flow trace um plano personalizado focado no seu objetivo!

Mas vamos ser práticos e objetivos: tenho poucas vagas disponíveis, pois eu não trabalho com grupos grandes de pessoas. Meu trabalho é individual, e consiste em acompanhar a sua evolução até que você possa caminhar com consistência e entendimento, logo eu preciso de dedicação com cada um que se propõe a estar comigo nessa jornada.

O próximo passo é VOCÊ contar a sua história aqui pra nós!